吸烟者必看最正确的吸烟方法

 时间:2011-02-17 20:40:54 贡献者:chrisg1982

导读:吸烟者必看 最正确的吸烟方法一、吸烟前要先补充足够水分。吸 烟 族 中 慢 性 气 管 炎 、肺 气 肿 、肺 心 病 甚 至 癌 症 等 疾 患 与 长 期 在 人 体 水 分 失 衡 状 态 下 吸 烟 有 着 直

吸烟者,出现4个症状立即戒烟,做好5个字,肺部会慢慢变
吸烟者,出现4个症状立即戒烟,做好5个字,肺部会慢慢变

吸烟者必看 最正确的吸烟方法一、吸烟前要先补充足够水分。

吸 烟 族 中 慢 性 气 管 炎 、肺 气 肿 、肺 心 病 甚 至 癌 症 等 疾 患 与 长 期 在 人 体 水 分 失 衡 状 态 下 吸 烟 有 着 直 接 关 系 !水 是 生 命 之 源 、 人 体 之 本 , 水 是 焦 油 的 天 然 克 星 。

水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外, 在人体水分失去 平衡的状态下,人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。

早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡,此时, 人 体 的 第 一 个 需 求 是 补 水 !, 而 不 是 吸 烟 ! 所 以 ,健 康 吸 烟 要 求 吸 烟 族 在 保 持 人 体 水 分 平 衡 状 态 下 吸 烟 ,养 成 先 喝 水 后 吸烟的习惯。

二、新开包的烟要放放再吸。

新 买 的 卷 烟 , 在 刚 刚 打 开 烟 盒 时 不 能 立 即 吸 食 ! —— 这 就 好 比 刚 装 修 的 房 子 不 能 马 上 入 住 ,要 通 风 几 天 才 行 。

这 是 因 为 ,卷 烟 生 产 过 程 中 加 入 的 各 种 化 学 添 加 剂 、 粘 合 剂 和 卷 烟 包 装 材 料 , 以 每 分 钟 2500 支 — 10000 支 的 速 度 瞬 间 全 部 封 闭 在 烟 盒 中 ,打 开 包 装 后 的 卷 烟 盒 中 积 聚 的 印 刷 油 墨 、各 种 化 学 添 加 剂 和 粘 合 剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分,它必须要有一个充分的释放过 程,才能够还其烟草的本来面目。

所 以 , 扯 开 烟 盒 拉 线 将 烟 支 暴 露 在 空 气 中 挥 发 一 下 , 三 分 钟 以 后 再 吸 ;这 会 大大降低吸烟对人体的危害。

三、一只烟要一次吸完。

现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强,有些烟民为了少吸几支烟, 将一支烟分几次吸,掐灭了再吸,他却不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟!

炭 化 烟 是 不 能 吸 食 的 !烟 支 炭 化 部 分 集 聚 着 更 多 的 焦 油 和 有 害 物 质 , 同 时 , 再 次 点 燃 时 需 要 付 出 几 倍 的 吸 食 力 量 ,把 更 多 的 有 害 物 质 带 入 身 体 。

所 以 ,掐 灭 的烟不能再吸。

四、要间歇性吸烟。

一 根 接 一 根 吸 烟 是 一 种 不 良 的 吸 烟 习 惯 ,和 暴 饮 暴 食 一 样 ,给 人 体 健 康 带 来 严 重 危 害 。

我 们 调 查 有 接 头 烟 习 惯 的 烟 民 大 部 分 吸 食 的 是 烤 烟 型 卷 烟 ,其 实 ,吸 烟族想减少吸烟量最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品, 通常情况下混合 型 卷 烟 的 生 理 强 度 高 于 烤 烟 型 ,雪 茄 烟 高 于 混 合 型 ,吸 食 劲 头 大 的 烟 草 产 品 能 够 自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度,以达到减少吸烟量的目的。

五、在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟。

焦 油 是 香 烟 中 危 害 人 体 健 康 、导 致 人 体 癌 变 的 主 要 物 质 ,而 且 不 容 易 被 人 体 排 出 。

降 低 有 害 成 分 、降 低 焦 油 在 烟 气 中 的 含 量 已 成 为 了 当 前 的 头 等 大 事 。

烟 气 中 的 焦 油 会 在 肺 中 浓 缩 成 一 种 黏 性 物 质 ,附 着 于 吸 烟 者 的 气 管 、支 气 管 和 肺 部 表 面,产生物理、化学刺激,影响人体的呼吸。

所以,在确保吸食满足感和口感的前提下,要尽量选择低焦油的香烟。

六、在混合型与烤烟型之间选择混合型烟。

如 前 所 说 ,通 常 情 况 下 混 合 型 卷 烟 的 生 理 强 度 高 于 烤 烟 型 ,所 以 更 能 给 吸 食 者带来满足感,即可减少吸烟的数量。

而且混合型烟通过不同种类烟丝的搭配, 能让科研人员更有效的控制香烟中的成分,达到降焦减害的目的。

七、在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品。

近 年 来 ,纯 天 然 、有 机 的 食 物 和 用 品 越 来 越 受 到 人 们 的 重 视 ,它 在 给 人 们 带 来 更 健 康 的 消 费 的 同 时 ,也 成 为 了 新 的 消 费 时 尚 。

自 然 ,健 康 的 香 烟 也 应 当 注 重 材料的天然程度。

像纯手工不加任何添加剂的雪茄和旱烟对人体健康的危害最 小,不过,吸食此类烟草产品限制较多,不适合大众消费。

所 以 在 选 择 香 烟 的 时 候 ,最 好 注 意 一 下 烟 草 的 味 道 ,选 择 人 工 添 加 较 少 的 产 品。

八、在新烟和旧烟间选择新一点的烟。

这 里 的 新 旧 是 指 投 放 市 场 的 新 旧 ,而 不 是 生 产 日 期 。

有 些 香 烟 是 十 几 年 甚 至 几十年的老牌子,受到很多烟民的支持,但这些烟的配方大多也一直没有改进, 已 经 落 后 于 时 代 ,无 法 达 到 我 们 对 健 康 的 需 求 。

所 以 选 择 新 推 出 的 烟 ,科 技 技 术 在 其 中 有 更 多 应 用 ,会 给 我 们 的 健 康 带 来 更 多 的 保 障 。

举 个 身 边 的 例 子 ,像 中 南 海 过 去 从 10mg 到 3mg 的 烟 都 分 别 用 了 活 性 炭 、彩 色 纤 维 素 、生 物 和 纳 米 过 滤 嘴 , 达 到 降 焦 减 害 的 目 的 , 而 最 新 出 的 I 时 代 5mg 却 用 回 了 普 通 滤 嘴 , 并 同 样 把 焦 油 含 量 降 到 了 5mg/ 支 。

这 是 因 为 I 时 代 5mg 通 过 其 它 手 段 和 技 术 如 : 膨 胀 烟 丝 、高 透 气 度 卷 烟 纸 等 技 术 ,同 样 达 到 了 降 焦 的 目 地 ,充 分 说 明 了 中 南 海 的 降焦技术已经更全面成熟,这样就保证了消费者在吸烟的过程中感觉很舒适顺 畅,是科技进步的完美体现。

 
 

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